☀️ 天氣好熱！小心「熱衰竭」找上門，別讓身體過熱當機！

各位鄉親好！我是清水萬安診所的醫師。最近太陽真的很熱情，在戶外走幾步路就滿頭大汗。很多朋友覺得「流汗沒什麼」，但其實當身體散熱不及時，非常容易出現「熱衰竭」，嚴重的話甚至會變成危險的熱中暑喔！

🧐 什麼是熱衰竭？你有這些警訊嗎？

當身體處於高溫環境太久，水分與鹽分流失過多，就會出現熱衰竭。別硬撐，快看看有沒有這些症狀：

• 大量出汗：衣服幾乎全濕。
• 虛弱無力：覺得腳步沈重，頭暈目眩。
• 噁心嘔吐：腸胃不適，甚至吃不下東西。
• 頭痛、心跳加快：感覺心臟跳得特別明顯。
• 皮膚濕冷：這是與熱中暑（皮膚乾熱）的重要區別！

🛡️ 如何預防？這幾點一定要記住！

• 多喝水：不要等到口渴才喝，定時補充水分。
• 穿著透氣：選用輕便、淺色、寬鬆的衣服。
• 避開高溫時段：上午 10 點到下午 2 點，盡量避免在烈日下長時間活動。

夏天運動、出遊雖然開心，但務必隨時留意身體發出的求救訊號。如果不舒服，千萬不要忍，萬安診所隨時為您健康把關！